鬼步舞能减肥吗研究表明，它对预防心脏病和高血压有一定帮助，还能消耗大量热量，利于减肥。此外，坚持跳鬼步舞可强壮骨骼，预防骨质疏松，舒展筋骨，增加身体及关节的柔软性，减少腰酸背痛和受伤情况。心理益处：其节奏感强烈，能帮助人们释放压力，提高情绪。跳舞时需集中精神，对提高注意力、增强记忆力有一定帮助。综