老年人怎样能让自己的生活充实点〖A〗、构建日常生活的三个支点：规律作息可增强掌控感：每日固定晨练、读书或打理绿植，成都72岁的李阿姨在阳台开辟小菜园后，不仅收获蔬菜，更吸引了邻居串门交流种植经验。技能再开发带来成就感：参加老年大学摄影班、手机短视频制作课程，浙江退休教师王伯伯通过学习剪辑，为